L'importance de l'hydratation

Boire de l’eau, un geste simple mais extrêmement efficace.

LE SAVIEZ VOUS ? :)

Antoine de Saint Exupéry a énoncé « Eau, tu n’es pas nécessaire à la vie : tu es la vie »

En effet, le célèbre écrivain lyonnais résume parfaitement la situation.

Nous allons donc vous faire part de l’importance de l’eau pour le bien-être du corps humain.

Un peu de physique…

L’eau est une substance chimique, pouvant se trouver sous différents états : solide, liquide & gazeux.

C’est un constituant biologique essentiel pour tous les organismes vivants connus.

Sur terre, c’est une ressource naturelle qu’il faut bien évidemment préserver.

Nous la retrouvons très peu souvent pure, mais plutôt composée d’ions tels que le calcium, le sodium, le magnésium…

L’eau est le principal constituant du corps humain & plus précisément, près de 65% du corps humain est constitué d’eau !

Les apports en eau…  

L’homme peut rester jusqu’à 40 jours sans manger, mais pas plus de deux jours sans boire.

En effet, s’il perd plus de 15% de son eau, il peut mourir soudainement.

Par jour, les aliments nous apportent 1L  d’eau environ.

L’organisme à lui seul produit aussi de l’eau, appelé :  « l’eau endogène » : environ 600mL.

Néanmoins, cela reste trop insuffisant pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Il faudra donc compléter avec une hydratation quotidienne très régulière mais nous vous expliquerons cela juste après.

La perte en eau…

Par jour, nous éliminons 2,5 L d’eau environ : via les urines, les selles, la transpiration… Bien évidemment, cette perte peut être augmentée fortement avec une activité physique, des fortes chaleurs ou en cas de fièvre.

La différence entre les pertes en eau et les apports représente les 2L d’eau que l’on recommande de boire chaque jour;

Le petit plus…

L’eau possède de grandes vertus insoupçonnées, comme : La réparation des cellules, l’augmentation de l’élasticité de la peau, l’éclat du teint, une amélioration de la circulation sanguine & une meilleure assimilation des graisses.

L’eau consommée permet donc d’hydrater l’épiderme en profondeur, mais aussi d’éliminer les toxines.

Chez L’Odyssée nous sommes spécialisés en drainage Renata França et nous pouvons affirmer que consommer très régulièrement de l’eau permet de drainer l’organisme et éliminer les mauvaises toxines et donc de lutter contre la rétention d’eau & ainsi faire dégonfler les oedèmes.

Chez l’Odyssée, spa à Aix les bains on vous propose aussi…

Lors d’un soin au sein du spa, nous vous proposons des eaux détox.

Celles-ci sont aromatisées avec des fruits frais, des herbes aromatiques ou encore des tisanes.

Alors chez vous, n’hésitiez pas à être créatif autant que nous en inventant des recettes qui vous ressemblent et vous font plaisir afin de vous inciter à boire un maximum durant votre journée.

L’EAU EST À CONSOMMER SANS AUCUNE MODÉRATION !!

SEE YOU SOON :)

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